失眠分五类，逯老教你如何应对失眠是许多人共同的困扰，但中医认为，失眠...

失眠分五类，逯老教你如何应对 失眠是许多人共同的困扰，但中医认为，失眠其实有五种类型。今天我就带大家一起来了解这五类失眠，以及相应的应对方法。 入睡困难——疏肝 表现： 很难入睡，经常会感到急躁易怒、打嗝、情绪低落，甚至胸闷肋痛。 病机：这类情况多见于肝郁气滞。肝气的顺畅对于调和阴阳平衡非常重要，如果阳气不能入阴，阴气不能入阳，就会导致入睡困难。 建议： 疏肝解郁——可以试试逍遥丸、柴胡舒肝散。 容易醒——调脾 表现： 容易醒来，再次入睡困难。还会出现口腻口淡、没有食欲、牙印明显、大便稀软不成型等症状。 病机： 这类失眠多半是脾胃不和所致。中医讲“胃不和，则卧不安”，脾升清、胃降浊的功能失调会让人辗转反侧，夜间容易醒，还伴有胃部不适。 建议： 健脾和胃——可以使用健脾丸、保和丸。 睡不沉——补肾 表现： 睡眠很浅，总觉得似睡非睡，醒来后仍感到疲劳、乏力，记忆力下降。 病机： 这种情况一般是肾阴亏虚，阴气无法上承，心肾不能交泰，引起虚火上炎，心火旺盛耗损心神。 建议： 滋阴补肾——推荐交泰丸、地黄类药物。 做梦多——养心 表现：梦特别多，睡眠质量差，还伴有精神不振、心慌等症状。 病机： 心血不足，血虚生虚火，虚火扰心，导致心神不安，因而失眠多梦。 建议： 养心安神——推荐归脾丸。 根本睡不着——泻火 表现： 完全无法入睡，多见于更年期女性，伴有急躁易怒、眼红口苦、大便干结、小便黄等症状。 病机： 肝气郁结久了会化火，加上肝肾阴虚，肝火上扰心神，引起焦躁不安，导致无法入睡。 建议： 清热泻火——推荐加味逍遥丸、知柏地黄丸。 如果你尝试了这些方法一段时间后，失眠问题依然没有改善，建议及时咨询专业中医师，进行详细的辨证调治，找到根本原因，才能真正解决失眠问题，帮您恢复一夜好眠。