#中医话养生[超话]#维护好皮肤应该做的三件事件1.养出来：保持良好的作息习惯

嘉誉看健康 2024-02-11 23:07:16

#中医话养生[超话]#维护好皮肤应该做的三件事件

1. 养出来：保持良好的作息习惯和精神状态，可以保证咱们体内的激素水平的稳定。保持好心情，不熬夜，规律作息

2. 动出来：结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑

3. 吃出来：健康均衡饮食。避开高油、高糖、辛辣刺激这些坑

有一件事千万不能：破坏角质层

1. 不要频繁去角质。

2. 不要长时间泡热水澡，如果你冬天特别喜欢泡澡，那我建议你最好蒸桑拿，而且也不要使劲搓。另外，洗脸也别洗太长时间。

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