胃黏膜蕞爱的9个食物

①秋葵 对胃炎人群有一定的辅助养生功效，含铁元素丰富，秋葵对胃黏膜有定的保护作用，秋葵中富含果胶 ⚠️经常拉肚子的人群不宜多吃 ②白萝卜 钙、磷、钾铁和维A维B维C含量丰富，能够起到保护胃黏膜、促进胃肠道蠕动，含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多，能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用 ⚠️气虚体弱的人不适合吃白萝卜 ③猴头菇 有一定的慢性的抗炎作用，以起到辅助治疗和修复胃黏膜的作用，有助消化抑制坏菌含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、核黄素、粗纤维 ⚠️免疫力过低的人不适合食用 ④南瓜 可以促进胃溃疡的愈合，加速体内的有害物质排出体外，南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便，果胶成分可以帮助保护胃黏膜 ⚠️南瓜中的糖分高，吃多了会导致发胖 ⑤山药 增强人体免疫功能的作用，健脾养胃修复胃粘膜，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，进入消化道后会粘附在胃肠粘膜的表面起到保护作用 ⚠️生理期女性不能过量食用山药 ⑥香蕉 可以降低胃酸的分泌，能提升胃粘膜的抗酸能力，香蕉中的果糖含量也是很高的，具有保护胃黏膜的作用，促进胃肠蠕动，加速排便，通气 ⚠️肾功能或水肿患者应少食用或避免食用香蕉 ⑦银耳 增强人体免疫功能的作用，有利于胃炎的恢复，具有补脾开胃、益气清肠、有效成分酸性多糖类物质，增强人体免疫力，调动淋巴细胞 ⚠️若进食过量的银耳汤，容易增加胃肠道负担 ⑧苹果 含有可溶性膳食纤维，能促进受损组织的愈合和修复，有利于胃炎的恢复 能够有效促进胃粘膜的修复和愈合，食用后也能加快肠道蠕动，从而缓解便秘 ⚠️急性胃肠炎的人不能吃苹果 ⑨紫甘蓝 能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，含有丰富的各种维生素，胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，天然胃菜含丰富维生素K1及维生素U ⚠️本身存在腹泻不要食用甘蓝菜