西兰花很多人只吃叶子，茎才是宝，营养很高，正当季，别不懂吃本文介绍了西兰花梗的

吕布评美食 2023-11-14 10:28:13

西兰花很多人只吃叶子，茎才是宝，营养很高，正当季，别不懂吃本文介绍了西兰花梗的营养价值和食用方法。西兰花梗不仅含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾和叶酸等营养物质，而且热量低，多吃也无负担。本文介绍了两种西兰花梗的做法，一种是炒菜，另一种是腌制成小咸菜。建议多吃蔬菜，特别是小孩和老年人。

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