原理

手机内置BMS电池管理芯片，电量到100%会切断给电池充电；电量轻微掉一点，才会小电流补一点（涓流），不会一直往电池灌电，不存在“充过头”。
很多手机有智能充电/优化电池充电：夜间先充到80%暂停，快起床再充满，减少长时间满电高压，保护电池（iPhone、小米、华为、荣耀、三星都有）

真正伤电池的不是整夜插线，是这两点

1. 高温：充电压枕头/被子里，散热差，发热会大幅加速电池衰减，还有安全隐患；充电放硬平面上，不要捂起来
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2. 劣质充电器/数据线：无正规保护，容易电流不稳、发热异常

充电小建议

✅ 日常最佳区间：20%～80%，随用随充，不用每次必须充满
✅ 长期整夜充电：打开手机【智能充电/优化电池充电】
✅ 配件：用原装或3C认证充电头、数据线
❌ 不要用到自动关机再充；充电不要捂被子里