奉劝大家
晚上睡觉之前
千万不要总是去
想白天那些事儿。
 
 
你发现没有，
人一躺下，灯一关，
大脑就开始放电影。
 
 
白天那个眼神，啥意思？
中午那句话，是不是说错了？
领导下午咳嗽了一声，
是不是对我有意见？
 
 
白天忙起来，啥事没有。
一到晚上，全冒出来了。
跟商量好了似的，排队上门。
 
 
这个毛病，人人都有。
越想越清醒，越清醒越想。
想着想着，一点了。
想着想着，两点了。
 
 
我跟你说句实话：
白天那些事儿，
百分之九十，不值得想。
 
 
你白天没琢磨明白的，
晚上躺床上，也琢磨不明白。
不是你不够用心，
是夜里的脑子，根本不干活。
 
 
夜里的脑子，只会干一件事：
放大。
 
 
白天一句普通的话，
夜里想，就成了话里有话。
白天一个小的疏忽，
夜里想，就成了天大的错。
白天领导一个平常脸，
夜里想，就成了暴风雨的前奏。
 
 
为啥会这样？
 
 
因为晚上这个环境，
黑着灯，静悄悄，
就你一个人跟自己待着。
没人打断你，没别的事岔开你，
一个念头，能顺着想出二里地。
 
 
再加上身体乏了，
管情绪的那根弦松了，
看啥都容易往坏处想。
 
 
所以老话讲：
莫把心事带上床。
 
 
床是睡觉的地方，
不是审案子的地方。
白天的事，白天了。
晚上翻来覆去审自己，
审出花来，也改变不了啥。
 
 
那怎么办？给你三个土办法。
 
 
第一个，定个"操心截止时间"。
比如晚上八点前，
该想的想，该盘算的盘算。
八点一到，心里的账本合上。
没想完的，写纸上，明天接着想。
 
 
第二个，念头来了，别硬赶。
越赶越来，跟赶苍蝇似的。
你就看着它，哦，又想了，
然后把心思拉回呼吸上。
飘十次，拉十次。
不较劲，它自己就散了。
 
 
说到底，
念头就是路过的云。
你不去追，
它飘一会儿就走了；
你一追，
它就下起雨来。
 
 
第三个，给脑子派个单调的活。
数呼吸也行，
从头到脚放松也行，
让脑子有活干，它就不乱跑。
 
 
记住一句话：
白天的事，是白天的功课。
晚上的功课，就一个字，睡。
 
 
你把觉睡好了，
明天脑子清楚了，
白天那些事儿，
多半顺手就解决了。
 
 
想，解决不了问题。
睡，才有本钱解决问题。