舒淇分享保养秘诀，说:“我现在就控制我六点前把饭吃完就好了，只要不是煎炸的都可以，就是四十岁以前，你就要特别注重，就吃不要吃太多，四十岁以后就不能不吃，因为太瘦你会柴，过了三十五岁之后吧，你必须要有一点肉”
女明星大多追求纤瘦，舒淇却说出不一样的大实话。年轻的时候可以管住嘴少吃一点，但是到了一定年纪，千万不要疯狂节食减肥。
40岁以后确实不能太瘦，随着年龄上涨，我们身体的肌肉、蛋白质不断流失。如果过度节食减肥，蛋白质摄入不足，肌肉快速流失，就会面部凹陷、皮肤干瘪松弛，整个人看着“干柴显老”。
足够的蛋白质，适度的肉感，撑起脸部轮廓，气色状态才会好看。
身上适度的肉，是肌肉、是脂肪，是抗老的底气。吃够蛋白质，保住身体的肉，比体重数字更重要。
