三伏天热得让人发慌，通过饮食调节身体很有必要。夏季饮食得清心防暑、滋阴生津，像绿豆、蔬菜、新鲜瓜果、百合、玉竹等都是好选择。可别猛吃肥甘厚腻的东西，不然脾胃遭罪，运化功能受影响。
三伏天还要“扶阳”，泥鳅就是不错的扶阳食物，价格实惠做法也简单。千万别为了一时凉快狂喝冷饮、猛吹空调，这会损耗阳气，阳气不足可容易生病。在三伏天好好吃这些合适的食物，把阳气守住，就能少受点罪啦。 （AI图片）
三伏天热得让人发慌，通过饮食调节身体很有必要。夏季饮食得清心防暑、滋阴生津，像绿豆、蔬菜、新鲜瓜果、百合、玉竹等都是好选择。可别猛吃肥甘厚腻的东西，不然脾胃遭罪，运化功能受影响。
三伏天还要“扶阳”，泥鳅就是不错的扶阳食物，价格实惠做法也简单。千万别为了一时凉快狂喝冷饮、猛吹空调，这会损耗阳气，阳气不足可容易生病。在三伏天好好吃这些合适的食物，把阳气守住，就能少受点罪啦。 （AI图片）
