三伏天睡不醒、浑身乏力！中医教你抓住三伏天补阳黄金期，“撞墙”补阳气：一定找平整的墙，用整个后背撞击，一天撞5分钟，能激发阳气，健脾化湿。

据河南民生频道报道，河南中医药大学第一附属医院肝胆脾科副主任医师介绍，三伏天激发阳气最好的办法就是用背部撞墙或者撞树。

有条件的话就去公园撞树，没条件的话，在办公室平整的墙也能操作。

找一个平整的墙，一腿前前，一腿向后，用整个后背撞，撞到背后发麻发热，阳气就激发起来了。注意不要撞到后脑勺！

有网友说，背部是阳气汇聚的地方，用背部撞墙可以激发阳气。有网友分享自己坚持做了确实睡眠有改善。

也有网友担心如果血管有斑块，撞墙会不会把斑块撞掉，引发血栓堵塞或者心梗呢？

还有网友调侃，以前看一帮大爷大妈撞墙，觉得他们好傻，现在自己也开始撞墙了，到了年纪就做该做的事。

我只能说个人体质不一，还真不能单听网上报道的方式简单复制，最好在医生根据自己的身体状况给出正确指引，在安全的基础上再进行补阳气的治疗。

其实三伏天想要祛湿补阳，直接去就近社康挂号，让医生开点祛湿茶、补阳气食补，再贴个三伏贴，还能医保报销，省心又省钱，比网上模棱两可的方法管用多了。

你有什么三伏天祛湿补阳的小妙招呢？欢迎评论区留言。

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