“悲剧还是发生了！”6月29日报道，广东深圳，一女子特别喜欢喝碳酸饮料，平常就当成白水喝，觉得非常过瘾，不料短短一年半时间，女子就烂掉了15颗牙，医生检查时，发现她多颗牙齿颈部像被“啃”了一样，呈现黑褐色腐坏！网友：看着都不敢喝了！

你会把汽水当水喝吗，解渴、提神、配餐一条龙，感觉爽就行？深圳一位30岁女白领的经历把很多人吓醒了，牙根像被啃过，短短一年半坏了15颗。

她平时爱碳酸饮料，桌上常年一瓶，累了抿一口，渴了就灌两口，白水基本不碰，三餐加夜宵都离不开汽水。

加班到深夜更是常态，困了就靠气泡顶着，回到家懒得刷牙就睡，口腔整天泡在酸里，这种节奏哪颗牙受得住。

她在国外工作时就觉得牙有点刺痛，冷的热的一碰就酸，镜子里能看到牙根发黑，想着国外看牙预约太慢，打算回国再弄，结果一拖再拖。

6月29日回到深圳就诊时，医生看到她的牙根位置大片黑褐，磨损缺损连成片，外观像被硬物啃过，前牙牙颈形成一圈圈黑环，腐坏区域贴着牙神经，再往里一点就是牙髓。

显微镜下更清楚，受损集中在牙冠与牙龈交界，呈环形带状，这在临床上叫猛性龋，意思是进展快，十来个月就能席卷多颗牙，不是普通蛀牙那种慢慢来。

这件事曝光后，评论区炸了，不少人直呼看着就疼，表示要马上戒汽水，也有人坦白夏天每天两瓶，还爱含在嘴里慢慢感受气泡，有家长说孩子迷上气泡饮，原以为没啥事。

问题在于，碳酸饮料天然就酸，主流汽水的酸碱度在2.2到3.5之间，比家里用的白醋还冲，牙齿外层的硬壳在这种环境里会被软化。

口腔里的临界点是5.5，低过这个数，牙釉质就开始失去矿物质，表面变软变脆，热冷食物一碰就刺激，牙缝更容易藏污纳垢。

更糟的是糖，果葡糖浆、白砂糖黏在牙面和牙缝，给细菌喂饱了，细菌分解糖又继续产酸，在已经被酸软化的牙面上再啃一层，双重打击。

你是不是也习惯小口抿着慢慢喝，自觉在“品味”，实际上等于延长了牙齿泡酸的时间，全天维持低pH，损伤只会加速往深处爬。

不少牙科近期都遇到类似患者，有上班族把汽水当水喝，几年过去半口牙掉坑，还有学生长期喝碳酸饮，多颗门牙表层脱矿发白，冷热一沾就刺痛。

初期迹象往往只有小白斑、轻微敏感，不疼不痒就被忽略，等黑洞出现、边缘崩裂，基本已经来不及逆转，只能接受更复杂的修复。

这位深圳白领算幸运，龋坏还没打穿到牙神经，医生用显微器械清除腐烂组织，再用树脂材料一颗颗填补，全部保住了，暂时不需要根管治疗。

要是再晚一步，腐坏一路侵入牙髓，就得多次复诊做根管，缺损大的还得戴牙冠，保不住的就拔，后面想恢复咬合还要考虑种植，时间、花费、疼痛叠加，哪一样都不轻松。

更值得注意的是，不少人喝完马上刷牙，自以为干净，反倒把软化的牙釉质刷掉了，磨损更重，这一步很多人都走错了。

正确做法很简单，喝完先用清水反复漱口，等半小时以上再刷牙，给牙面一个再矿化的缓冲时间，用软毛牙刷和含氟牙膏，减少额外摩擦。

如果实在戒不掉，至少用吸管，让饮料绕开牙面，减少停留和接触面积，别含着，别慢慢抿，控制单次饮用时长和频次，别把口腔变成酸池。

别忘了，风险不只在汽水，果味汽水、含糖奶茶、浓缩果汁同样酸，同样甜，长期当水喝，结局差不多，你家孩子是不是也爱这些？

说到底，关键不是一两口，而是频率和方式，更不是用饮料当提神工具，白开水才是日常的标配，渴了就喝水，把饮料当点缀。

再问一句，你上次做口腔检查是什么时候，半年一次真的不难，早发现白斑、早干预，就能让问题停在表层，不让它发展成一个个黑洞。

很多人只被那幅“牙根被啃”的画面吓到，却忽视了每天一次次无节制的畅饮，坏习惯是慢慢攒出来的，修复也是一步一步补回来。

你还敢把汽水当水吗，你还敢睡前不刷牙吗，这些问题，不是给她一个人准备的，也是给屏幕前每一个爱喝甜饮的人准备的。

那位白领的牙暂时都保住了，医生的叮嘱在评论区反复被提起，喝完先漱口，半小时后再刷牙。

信息来源：把碳酸饮料当水喝？30岁女白领一年半烂了15颗牙——2026-06-26 22:54·深圳商报