阳气不足身体有何变化?

阳气是身体的“发动机”。一旦不足，从头到脚都会发出“求救信号”，看看你中了几条？

1. 特别怕冷，手脚冰凉
这是最典型的特征。阳气不足，温煦功能变差，别人穿单衣，你可能还在穿外套。尤其是手脚，一年四季都是冰凉的，睡一觉都暖不过来。

2. 精神萎靡，浑身乏力
总觉得累，说话有气无力，稍微动一下就出虚汗。明明没干什么，却像干了一天重活，能躺着绝不坐着，对什么都提不起劲。

3. 面色苍白或发黄
没有血色，脸上像蒙了一层灰，洗不干净。这往往是气血推动无力，无法上荣于面的表现。

4. 小便清长，夜尿频繁
喝水不多但总往厕所跑，特别是晚上，起夜两三次，严重影响睡眠。这是因为阳气不足，水液无法被蒸腾气化。

5. 一吃凉的就拉肚子
肚子对寒气特别敏感，稍微受凉或吃点生冷，立马腹痛、大便稀溏，甚至吃什么拉什么，消化不了。

6. 抵抗力下降
阳气是身体的“防护罩”。阳气虚了，外界稍微有点风吹草动，你就容易感冒，且恢复得比别人慢。

如果你中了3条以上，就要注意了。补阳很简单，抓住三伏天多晒太阳，少吃寒凉，晚上坚持泡脚，就是最好的“充电”。

身体暖起来，运气才会好起来。

阳气不足 健康科普