张伯礼院士说：“想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。因为一个人所有的怒气、怨气都是在跟别人交往的时候产生的，而往往最大的伤害都来源于身边人。”

世人皆执着于食补、运动、养生偏方，耗费大量时间精力调养身体，却常常忽略，情绪才是最好的养生，内耗是最深的病痛。

古语有言：“百病生于气也。”

人生多数的疲惫与郁结，从来不是源于生活的奔波劳碌，而是来自糟糕的人际关系。

和三观不合的人争辩，和自私狭隘的人相处，和消耗自己的人纠缠，只会不断滋生怒气、怨气、委屈与不甘。

这些负面情绪不会凭空消散，而是悄悄堆积在心底，日积月累，损耗气血、透支身心，慢慢拖垮人的精神与健康。

身边的人，最易左右你的情绪，也最容易成为伤害你的源头。

合不来的人，不必强行维系；三观相悖的关系，不必勉强将就。

人生短暂，没必要为了人情体面委屈自己，更没必要为了无关之人消耗余生。

真正的养生，从不是刻意修身健体，而是修心择友。

远离烂人烂事，切断情绪内耗，放下无谓争执，看淡人间纷扰。

余生漫漫，好好爱自己。

独处养心，静心养身，与温暖的人相伴，与舒服的人同行，放下执念、远离消耗，情绪安稳，身心无恙，便是人生最好的状态。