〔呼吸系统的日常保养〕
一、 饮食与作息调理。
1.多喝水，保持呼吸道黏膜湿润；少吃辛辣、过咸、油炸食物。
2.规律作息、不熬夜，提升免疫力，减少呼吸道感染。
二、预防疾病，及时处理。
1. 换季注意添衣，预防感冒、鼻炎、支气管炎。
2.出现长期咳嗽、咳痰、胸闷、气喘，及时就医。
3.流感、肺炎高发期可按需接种相关疫苗。
三. 清洁护理。
1.不随地吐痰；鼻腔干燥可适当生理盐水洗鼻。
2.期清洁家居，减少螨虫、霉菌。
〔呼吸系统的日常保养〕
一、 饮食与作息调理。
1.多喝水，保持呼吸道黏膜湿润；少吃辛辣、过咸、油炸食物。
2.规律作息、不熬夜，提升免疫力，减少呼吸道感染。
二、预防疾病，及时处理。
1. 换季注意添衣，预防感冒、鼻炎、支气管炎。
2.出现长期咳嗽、咳痰、胸闷、气喘，及时就医。
3.流感、肺炎高发期可按需接种相关疫苗。
三. 清洁护理。
1.不随地吐痰；鼻腔干燥可适当生理盐水洗鼻。
2.期清洁家居，减少螨虫、霉菌。
