不用花一分钱的养生小妙招，日常坚持就有用1. 养护肝脏就靠步行，每天慢悠悠走上3公里，轻松疏通肝气2. 呵护肠胃试试揉腹，顺着顺时针方向按摩腹部，单次坚持5分钟3. 想要肾气充足，每天练习踮脚动作，累计做满50次就可以4. 养护心脏不妨拍打肘窝，每次拍打100下，疏通经络更舒心5. 调理肺部多做深呼吸，一天练习10组，每组完成10次6. 健脾可以敲打小腿部位，每日坚持敲打200下，脾胃更舒坦7. 强健骨骼首选晒后背，赶在上午10点前，晒15至30分钟即可8. 唤醒大脑多用木梳梳头，从前到后梳理，每天梳够100下9. 护眼：转眼球，早晚各转动30圈，缓解眼疲劳10. 护肩：抬手臂拉伸，每日做40次，放松肩颈肌肉11. 助眠：按揉耳垂，睡前轻按2分钟，安稳入睡不失眠