人到晚年，健康才是最大的福气！但很多人不知道，晚年幸福离不开这 "四大支柱"，少一个都难舒心。 首先是吃动平衡，65 岁以上微胖更健康，BMI 保持在 20-26.9 之间最好。每天吃点鱼肉、鸡蛋、豆制品补充蛋白，再散散步、打打太极，肌肉不丢，活力就有。心情更关键！退休后别总闷家里，培养个爱好，书法、养花、广场舞都行，有自己的圈子才不孤独。 恰似遇到过得李叔一般，每日悠然提着鸟笼，踱步于公园之中。他这般闲适惬意，日子宛如陈酿美酒，在平淡时光里散发着醇厚滋味，过得有滋有味。 定期体检不能少，高血压、糖尿病早发现早控制。家里常备药要按医生说的吃，别自己加减量。 家庭关系也很重要，少管子女闲事，少跟老伴较劲。互相尊重，彼此留空间，日子才能顺心。 记住，晚年幸福不是子女给的，是自己挣的。吃好、动好、心情好，家庭和睦，才能安享晚年！中老年人幸福感 五十岁后健康 老年人幸福观