运动康复 【康复新思路】——神经肌肉控制与本体感觉。之前我们讲的更多的是，从骨骼肌肉系统和运动的角度来思考问题，切换不同的训练方式和动作，来帮助大家缓解疼痛，今天来讲讲这个新角度👇🏻👇🏻
01【本体感觉解剖基础】
本体感觉（Proprioception）是指我们感知身体各部位在空间中的位置、运动状态及负重变化的能力，帮助我们维持姿势与平衡，协调运动、规划复杂动作，比如舞蹈动作的流畅衔接，以及反馈调节我们的运动状态，比如踩空台阶时快速平衡。
本体感觉的传入，依赖于分布于肌肉、肌腱、关节囊及韧带中的四类核心感受器。当以上所有的感受器在身体运动过程中接受到各种各样的信号后，会以两种方式向我们的神经中枢传递（图2-3）
02 【本体感觉受损的病理学改变及影响】
——感受器损伤（图4）
——脊髓反射抑制（图5）
——慢性炎症导致中枢敏化与功能退化（图6）
03【干预策略】
所以当我们意识到可能存在以上问题，可以考虑通过以下几种方式来调整和精进康复策略（图7）：
——本体感觉再教育
——神经肌肉控制重建
——运动模式重建
——中枢神经重塑训练
本体感觉的神经解剖学机制与神经肌肉控制的病理改变，深刻影响着骨骼肌肉系统的功能代偿与损伤进程。
“外周感受器激活→脊髓反射重建→皮层运动模式重塑”的递进原则，能够帮助康复师更深刻理解和指导损伤恢复的进程，提供额外的康复思路，解决大家的问题[酷][酷]锐博康复 健闻登顶计划
