63岁也能逆生长！8个月力量训练，股骨密度攀升，骨小梁零流失！强健肌肉=骨骼
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小个子练臀会怎么样LIVE
噜噜的吃肉肉
2025-06-07 15:12:03
黑搭紫绝配🖤💜🖤💜
减脂饮食第五年
一周4-6练第四年
这种身材接不接
会有饱饱问我怎么坚持
就是
当练到自己喜欢的线条和曲线
穿到喜欢的小裙子
就会想要一直想有这种状态
就会不知不觉的坚持下来了…
一起加油！！
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