体重下降的10个冷知识，饥饿才会减脂。 累死累活跑了五公里，一称重居然重了！ 别急着崩溃，这真不是白练了。 运动后身体会像海绵一样吸住水分，肌肉里存的糖原也比平时多，这时候上秤数字往上窜纯属正常现象。 你想想啊，刚练完那会儿肌肉充血发胀，身体忙着修复损伤，水分和营养都往肌肉里送，这时候的体重就跟吹气球似的虚涨。 等休息两天，身体缓过劲儿来，水分排出去了，肌肉也适应了新强度，体重自然就掉下来了。 所以看见运动后体重涨了千万别慌，该吃吃该练练，脂肪偷偷掉的时候才不会敲锣打鼓告诉你呢！
体重下降的10个冷知识，饥饿才会减脂。 累死累活跑了五公里，一称重居然重了！
发我告诉军武
2025-06-06 01:35:29
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![怕浪费的减肥路上最大的阻碍[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/4876377178890375008.jpg?id=0)
