今天跑步第二天，6点开始跑，感觉整个的状态很好，希望可以长期坚持下去，楼底下有几

妙之谈养护 2025-04-27 12:15:35

今天跑步第二天，6点开始跑，感觉整个的状态很好，希望可以长期坚持下去，楼底下有几个老大爷在锻炼，锻炼的人不多。跑完2km，通过走路1km把心跳速率降到了120多，然后做了5个引体向上，昨天问了一下需要做12个.....差距还很大，需要继续努力

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今天晚上米饭、鸡架。

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今天的早餐：鸡蛋汤、花卷、昨晚剩的菜。

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早上4点多不到5点醒，赖在床上没起，到了6点起床洗漱，跑步。一天比一天没有阻力

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今天的早餐还是面条。

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今天的晚饭焖个大米棒，昨天剩的鸡脚，之前买的蟹棒什么的。

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今天的晚饭焖个大米、豆皮、腐竹、豆制品，还有个鸡架。

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今天早上起来5点40多，内心挣扎犹豫了一下要不要跑步，最后洗漱完想了想，跑步鞋都

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今天的早饭：一根油条、鸡蛋汤、两个火烧，跑完步顺便买的早餐。

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今天晚上焖个大米，吃点鸡架。

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