早上4点多不到5点醒，赖在床上没起，到了6点起床洗漱，跑步。 一天比一天没有阻力，今天跑1km的时候5min06，这速度感觉还是可以的，但是2km就不行了，今天1km心跳还能保持在150，第一天的时候没跑多久就180了，这就是进步，还是挺欣慰的。 今天跑了1km多的时候，腿有点疼，但还是坚持跑了2km，2km还是要坚持一下的，先坚持1周左右，等身体强度适应了，再继续增加到3km，然后再适应一段时间，再增加到4km，5km，一步一步往上加。 对于女人来说运动是最好的美容，对于我们男的来说跑步是最便宜的健身。想一想毕业这么10多年，荒废了多少时光，钱没有挣到，身体还越来越不行，这是不是双重打击。 岁月像一把无情刻刀，在脸上在身上甚至在灵魂上都留下了痕迹，或多或少...... 你是想让它变成杀猪刀还是美容刀，其实是取决于自身，你努力，精神抖擞，它就是美容刀，你会变得越来越好；你堕落，颓废，他就是杀猪刀，你就是案板上的猪......
