今天早上起来5点40多，内心挣扎犹豫了一下要不要跑步，最后洗漱完想了想，跑步鞋都到了，不能白花了这200块钱，换上衣服开跑......现在小区内跑一跑，等适应了，再去附近的公园跑一跑，逐渐适应逐渐增加，锻炼身体从现在做起。 2km跑了12min，这配速确实有点慢，不过刚开始还可以，只要开始就是胜利，2km跑完的感觉是什么呢？一停下来心跳180多，还有点些许的头晕目眩，又走了1km，等心率降到了120多，又去做了5个引体向上，不是我不想多做，是实力不太允许。 昨天我特意问了一下引体向上应该做多少，12个应该就可以了，我从之前的2个现在已经增加到了5个，时间半个月左右吧，慢慢的向12个靠近。 又在附近喜欢跑步运动的吗？
