气血足了→睡眠好了，为什么？
很多参加【脾胃营 + 气血营】 的姐妹表示：睡眠改善了。入睡快，到点就睡，比以前安稳了。
睡觉总是睡得不沉、很轻，很多梦、一点声音就吵醒是气血虚的表现。
用中医的说法：“阳入于阴则寐”。
也就是说，人在睡着的时候，心神是要回到身体里面的。
但如果气血不足，心神就没法被拉回到身体里。
该睡觉的时候，阳气还浮在身体表面，思绪就会处于活跃状态，就会出现，入睡困难、睡眠质量差的问题。
我们可以通过服用改善神经活跃度的药物，或者营养素，让人入睡安稳些，但要根本性改变问题，还是要调理气血。
气血充足，到了该睡觉的时间，“阳”自然而然“入阴”，心神能回归身体，睡觉，就不是问题了。
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