158/89在校生活化减脂&学习4h｜摄入1245kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：89.9 -—————————— ✅今日饮食 🥣早饭：红枣豆浆➕酸菜猪肉包子➕茶叶蛋 🥣午饭：藤椒泡面 🥣晚饭：流沙包➕葱油花卷1/2个➕青椒炒茄子 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数1w➕ ——————————— 📝这几天每天晚上23点半左右就睡了，早上7点多自己就能醒，但是总能又睡过去，有什么办法能让自己离开温暖的被窝！[哭惹R]8点左右起床，磨叽一会去吃早饭差不多就9点左右了，这段时间对包子豆浆鸡蛋的搭配太喜欢了，因为更喜欢便利店的茶叶蛋，能跑两家店买齐我的早饭[萌萌哒R] 午饭的藤椒泡面大概也就馋了一学期吧，每次都是看别人吃，自己从没吃过[皱眉R]今天不做看客，做吃客！！配菜加了点虾仁和生菜，电锅煮的面就很软，只可惜有点咸，吃了2/3就停筷了🥢 晚饭又馋，既想吃花卷又想尝尝流沙包，流沙包真的好恰，白白胖胖的外表下面是细腻的咸蛋黄[色色R]可能午饭吃得稍微多一点，晚饭不太饿，花卷和青椒炒茄子有点吃不完啦，各吃了一半～