寒气在哪，病就在哪！坚持做两件事，把你体内寒气统统赶出去！在日常生活中，你是否
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上热下寒丨牢记6个穴位！
懂营养马小淼
2024-12-16 18:08:46
运动万粉助力计划
上热表现[火R]：
①手脚心发~热
②脸上出油起痘
③口干舌燥、喉咙干
④眼睛干涩、发红
⑤口腔溃疡、牙龈痛
调理方式→打通中焦艾灸三个穴位：
[一R]中脘穴 [二R]脾俞穴 [三R]三阴交
下寒表现[流汗R]：
①下半身畏寒 ②姨妈痛 量少③小腹冷 腰腿冷
④腰膝软弱 浑身无力 ⑤一吃凉，就拉肚子
调理方式→引🔥火归元
艾灸三个穴位：[一R]涌泉穴[二R]足三里[三R]太溪穴
调理上热下寒 上热下寒表现 井
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