5道常见家常菜，升糖特别快⚠️尤其最后一道菜

很多人以为主食才是升糖大户，实际上一些家常菜往往也是高糖的重灾区，需特别注意： ❌第一道鱼香肉丝鱼香肉丝在制作的时候，通常会加许多糖和油，容易导致糖值快速升/高 ❌第二道糖醋排骨这道菜不用多说，糖放的非常多，如果要吃的话一定要控制好量。 ❌第三道蔬菜沙拉看着挺健康，但是沙拉酱的油盐糖都不少，容易让糖值失空，建议呢用油醋汁来代替沙拉酱，就会好很多。 ❌第四道西湖牛肉羹制作的时候，通常需要加不少的淀粉来勾芡，是一道容易被忽视的升唐菜。 ❌第五道西红柿炒蛋这是道国民家常菜，人人都会做，人人都爱吃。不过呢它的升唐能力一点都不低。 ➡️油用得多鸡蛋和西红柿通常呢是会分开炒，这样就会放两次油。 ➡️糖放得多为了中和西红柿的酸，通常会加糖来改善口感，容易让糖值飙/升。 🍅那这里呢推荐一道西红柿的特色做法爱吃这道菜的糖友呢可以放心吃。 ✅具体做法:锅中放入少量水烧开后，撒入鸡蛋液，滴入两滴食用油，凝固后，加入西红柿煸炒5分钟，这道水炒西红柿鸡蛋就大功告成了。

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