秋分，身体会遇到什么不舒服？该如何规避？
每年9月23日前后，就是秋分。开始变得，日短夜长、天气变凉。
秋分过后，容易感冒。
容易得肺系疾病，比如，肺炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、咳嗽。
胃不好的人，还容易泛酸、腹胀、胃痛。
这时候，饮食上，要多吃滋阴润燥的食物，防秋燥。
比如，山药、银耳、杏仁、燕麦等。
不宜多吃白萝卜。因为白萝卜泄气，对体质弱的人不太好。
生活上，宜多泡脚。
经常捏捏肾经、肝经、脾经。
胃不好的人，要注意胃部保暖。
在外，保护住脖子，尤其大椎穴。
如果受冷容易胃痛，是胃黏膜不好的表现，可以吃NC养胃粉改善。
犯过敏性鼻炎的姐妹
更要注意温差变化，和空气中的花粉、粉尘
外出戴口罩。
在家可艾灸大椎穴、肺俞穴。
吹风容易受凉打喷嚏的人，可以吃“玉屏风散口服液”。
吃NC鼻炎益生菌、维D、VC，增强体质、改善过敏。
喝了很多水，还容易感到口干舌燥的
可以煮银耳粥喝。
方法很简单：粥快煮好时，把破壁银耳放进去焖10分钟左右，就好了。
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#秋分##秋分过后要重点护肺了##职场公开课#
