#髋关节# 屈髋与伸髋，是很多康复与训练的基础，比如你的硬拉、深蹲、跑步、日常弯腰、骨盆调整，关节对合等等，都需要一个足够的活动度。
你的髋关节能不能丝滑转动？如果没有——
1.是哪个方向卡住了，有什么症状？弹响、疼痛？
2.找到引发受限的根源
3.针对康复处理它
#健闻登顶计划##运动康复#
#髋关节#屈髋与伸髋，是很多康复与训练的基础，比如你的硬拉、深蹲、跑步、日常弯
从蓉看健康
2024-09-07 16:40:40
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