已喝5年，给准备开喝的姐妹提个醒...

—————— 首先入坑胶原蛋白前必须知道的3个点： ① 补胶原是个长期的过程，要坚持才有效果。 ② 市面儿上牌子虽多，但有的管脸黄，有的管亢老，需求要看对，不然咋补都没效果。 ③ 不要过度追求成分堆积，重点看含量和分子量高含量小分子的才能更好的被人体吸收！ —————— 喝上后大家比较高关心的问题： Q：姨妈期能喝吗？ A：这个是因人而异哈，作为喝了蛋白肽5年的我来说，我姨妈期是正常服用的。没有推迟，爆痘，以及不适感。月经期间我们也会有很多胶原蛋白随着经��流失，适当补充反而是有好处哒。 - Q：我有乳增/子肌可以喝吗？ㅤ A：目前没有任何实验表明，胶原蛋白肽成分会导致乳腺增生或者加重症状的。相反，内服胶原蛋白肽还可以促进体内胶原蛋白的合成，帮助增加皮肤的弹性，减缓胸部下垂。当然稳妥点的话选择0激素产品。 —————— 最后给大家分享几个我喝完有效的，可直接抄作业！ Losoki 胶原蛋白肽（垮脸喝）成分：10000mg含量/瓶+血橙精华；酸甜蓝莓味建议人群：鱼胶蛋白含量比较丰富，还有养肤的血橙，对熬夜垮脸，精神头不佳的姐妹很有用！五个女博士胶原蛋白肽（睡前喝）成分： 5000mg含量/瓶+Gaba成分；百香果味建议人群：成分搭配的比较复杂，刚实习那会比较累就天天做噩梦喜欢喝这个，睡前一瓶第二天有精神~ 保臣倍健yep小粉瓶（学生党）成分：3000mg含量/瓶+谷胱甘肽；荔枝味建议人群：一天喝1~2瓶，日常补充也OK~味道我挺喜欢的，很适合胶原蛋白初步流失的学生党！美翔胶原蛋白肽（肠胃不好人群）成分：3300mg含量/瓶+益生菌；甜荔枝味建议人群：这个里边有LFK乳酸菌，让肠胃有个相对稳定的健康值，很适合熬夜加班、不能准时吃饭的姐妹。 BBlab胶原蛋白肽（易敏体质）成分：1200mg含量/袋+玻尿酸口味: 酸甜莓果味建议人群：很适合抗初老的姐妹，像我之前一到换季脸容易fan红敏感，今年就没遇到过这种情况。