每天认识一种食物45｜西瓜 - 健康资讯(众力资讯网)

🍉西瓜，是葫芦科西瓜属一年生蔓生藤本植物，形态近似于球形或椭圆形，颜色有深绿、浅绿或带有黑绿条带或斑纹；瓜籽为黑色，呈椭圆形，头尖；茎枝粗壮，有淡黄褐色的柔毛；叶片如纸，呈三角状卵形，边缘呈波状。花果期5—6月。因9世纪自西域传入中国，故名西瓜。 🍉西瓜具有平衡血压、调节心脏功能的作用。西瓜号称夏季瓜果之王，“夏日吃西瓜，药物不用抓”，民间这句俗语反映了西瓜的药用价值。史料记载：西瓜在明、清时被列为太庙果品之首，人们把西瓜叫作“贡瓜”。 ✅西瓜的营养价值 1️⃣解暑生津西瓜清甜多汁、口感爽脆，可以生食也可以榨汁，是纯天然的饮品，富含多种营养素，对人体都是大有益处的，西瓜属于寒味，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛 2️⃣防晒美白西瓜的含水量很高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜含有的氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质，这些成分很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好 3️⃣利尿消肿西瓜有一定利尿作用，加上水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是美腿消肿的 4️⃣调节血压西瓜有能使血压降低的物质，因此血压高的病人常吃西瓜，能够起到降低血压的功效 ✅西瓜的吃法 🌟西瓜椰椰 🌟西瓜冰淇淋 🌟西瓜奶冻西米露 🌟西瓜冰沙 ❌西瓜的食用禁忌 🚫过量食用西瓜中含有大量的水分和糖分，过量食用可能导致消化不良、胃肠道抵抗力下降，甚至引起腹泻等问题。特别是对于肾功能不全者来说，短时间内大量食用西瓜会使体内水分增多，超过肾脏的调节能力，可能引发急性心力衰竭等严重后果 🚫感冒初期不宜食用在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜相当于服用清里热的药物，可能会使感冒加重或延长治愈的时间。因此，感冒初期应避免食用西瓜 🚫脾胃虚寒西瓜属于凉性食物，脾胃虚寒的患者在食用后可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致患者出现腹泻、腹痛等不适症状。也可能会导致患者的病情加重