📢坐得越久，肠胃病风险越高！💥
据《柳叶刀》子刊《孟德尔》的研究报告指出，久坐不动会增加16种胃肠道疾病的风险！想要保护你的肠道健康，首先就要避免长时间坐着！
16种胃肠道疾病：胃食管反流、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征、憩室病、克罗恩病、溃疡性结肠炎、非酒精性脂肪肝病、酒精性肝病、胆管炎、胆囊炎、胆结石、急性胰腺炎、慢性胰腺炎、急性阑尾炎风险风暴增加28%、26%、41%、23%、24%、26%、18%、18%、61%、24%、36%、31%、32%、39%、47%、9%。
中等强度体力活动能使胃食管反流、胃溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征、胆囊炎、胆石症、急性和慢性胰腺炎的风险分别降低30%、41%、26%、40%、48%、39%、48%和50%。
所以，是时候站起来动动了吧！🏃♂️🏃♀️ 无论是去散步、跑步，还是做一些简单的运动，都能帮助你减少肠胃病的威胁！
