哈佛最新研究发现：这些蔬果质量超高，助你改善代谢，远离慢性病！
哈佛大学的研究团队在《美国临床营养学》杂志上发布了一项重要研究，揭示了19种高代谢质量的蔬菜水果，其中前三甲分别是苹果/梨、球形生菜、生菠菜！🥗🥦
这些高代谢质量的蔬菜水果不仅能帮助你改善代谢，还能降低慢性病的患病风险！💪
所以，赶紧把你的购物清单更新一下吧！让这些高代谢质量的蔬菜水果成为你健康饮食的一部分！🍽️
不过也要注意，摄入过多的中等或低代谢质量的蔬菜水果，不仅对慢性病的风险没有降低作用，还可能增加糖尿病的风险哦！⚠️
哈佛最新研究发现：这些蔬果质量超高，助你改善代谢，远离慢性病！哈佛大学的研究团队
家乐谈健康
2024-05-29 12:26:29
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阅读：1482
尔在东
花里胡哨的，你说壮阳就好了
用户10xxx80
你家苹果梨子，暴卖了没有？
1794351
西方人只吃少的可怜的几种蔬菜，也敢来叫东方人吃什么蔬菜!
熙熙
一天一苹果，医生远离我
游遇
早饭吃好，晚饭吃少。研究吃什么好，不如少吃些