㊙️孕期控糖❗️一日三餐食谱⁉️
关关记笔记
2024-03-21 00:12:06
⭐️糖友营养摄入应合理平衡哦～
✔️在摄入热量的基础上，调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄入平衡。
✔️食物选择应注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，水分摄入要充足。
✔️饮食上应少盐、少胆固醇、少饱和脂肪酸。
✔️要避免偏食，不要专吃高营养的食品，这一点尤其应该引起重视。
㊙️孕期控糖这么吃就对了～
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