“三高”全能冠军🏆
关关记笔记
2024-03-24 01:37:05
三高的宝宝平时需注意饮食，避免进食较多高脂肪食物，如肥肉、坚果等，也应避免摄入高糖食物，如蛋糕、糖果等，不能过量进食高盐食物，如榨菜等。
✅苹果🍎
⭐️富含膳食纤维和多种维生素、降低胆固醇和血糖水平、保护心血管健康
✅柚子
⭐️富含维生素、降低胆固醇、辅助降血糖
✅葡萄🍇
⭐️有助于降低血脂
✅柠檬🍋
⭐️改善糖代谢与脂类代谢
✅沙棘果
⭐️富含多种活性成分、调节免疫系统、预防心血管疾病等
✅菠萝🍍
⭐️富含维生素和膳食纤维、助葡萄糖转化为能量、含有一定的糖分，适量食用
✅橘子🍊
⭐️富含维生素C、葡萄糖等、促进胰岛素分泌
✅木瓜
⭐️有利niao作用、辅助降血脂、有平肝、养胃、养眼的作用
✅胡桃
⭐️ 降血脂、含有不饱和脂肪酸
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