脾胃虚弱程度自检自测

①总是有口臭，呼气时带有酸味，体味严重 ②舌苔发白说明胃消化不好，积食导致！舌苔发厚，说明脾虚严重了 ③晚上睡觉翻来覆去，出虚汗，睡觉冒汗、说梦话，磨牙 ④脾控制津液的主要器官，脾虚严重的话就会流口水 ⑤早起后看自己的眼睛，没有水肿就是良好的，反正脾、肾都虚 ⑥面色发黄、头发稀疏 ⑦极易肥胖、流眼泪、眼干涩、咽喉肿痛 ⑧拉便便干硬有时候羊屎蛋脾胃虚弱的表现 ⑨胃胀气，消化不良，这是脾胃虚积食的表现 ⑩只要一运动就大汗淋漓 ⑪爱发脾气，做事没耐心，注意力不集中，一不顺心就发脾气 ⑫总是精神状态不佳，萎靡不振 ⑬吃饭不积极，食欲不强 ⑭经常感到咽喉有痰，咳不出 ⑮抵抗力、免疫力低极易感冒、发烧、咳嗽、易受外界病菌侵蚀 🟡‹轻度脾虚›：1-5条 轻度脾胃虚弱，胃肠稍有不好 🟠‹中度脾虚›：6-10条 中度脾胃虚弱，基本上也有胃肠相关疾病，需要积极的调理修复 🔴‹重度脾虚›：11-15条 重度脾胃虚弱，胃肠问题也是很不好，需要积极看去医院，建议重视调理，至少半年以上 🌻脾蕞爱的18种食物 🌾主食类 1小米——健脾和胃 2薏米——除湿益脾 3玉米——健脾利湿 4小麦——养心健脾 5粳米——补脾养五脏 🥜豆类 1绿豆——解毒养脾 2豌豆——健脾养肝 3黄豆——健脾补虚 4白扁豆——健脾祛湿 🍎果蔬类 1苹果——个健脾和胃 2木瓜——健脾消食 3桂圆——补心益脾 4红枣——补气健脾 5莲子——补脾、肾、心 6山药——健脾固肾 7莲藕——个健脾益气 8南瓜——健脾养胃 9姜——健脾散寒