养脾胃不是不吃而是少吃 - 健康资讯(众力资讯网)

🔺少吃水煮蛋脾胃不好的人少吃水煮蛋，水煮蛋属于蛋白质的分子，吃了不好消化吸收，尤其对于消化不良爱胀气的人要少吃，可以吃蒸鸡蛋，炖鸡蛋，炒鸡蛋 🔺少吃西红柿脾胃不好的人要少吃西红柿，西红柿属于凉性食物，吃多了会导致胃酸分泌，加重脾.虚的发生 🔺少喝牛奶脾胃不好的人要少喝牛奶，牛奶偏寒性喝多了容易出现腹.泻，呕.吐，消化不良，恶心等症状。可以选择喝奶粉 🔺少吃汤泡饭脾胃不好的人要少吃汤泡饭，汤泡饭会增加被盐分的摄入，另一方面会稀释胃液，降低消化能力 🔺少喝白粥脾胃不好的人要少喝白粥，白粥属于好吸收的碳水化合物，能量低，营养低都认为它好消化，但是吃多吃撑一样会伤脾胃，可以多煮些小米粥 🔺少烧烤脾胃不好的人要少吃烧烤，吃烧烤容易造成脾胃负担，引起消化不良刺激的调料会引起人的肝火旺盛 🔺少吃海鲜脾胃不好的人要少吃海鲜，海鲜大多属于寒凉食物，会让脾胃虚.弱的人更加虚.弱，严重的话会导致食欲不振 🔺少吃冷饮脾胃不好的人要少吃冷饮，冰淇淋等冷饮含有大量乳制品，反式脂肪酸多吃容易刺.激肠道，引起腹.痛，腹.泻，胀.气，食欲下降等等 🔺少吃辛辣食物脾胃不好的人要少吃辛辣食物，比如辣椒，花椒，桂皮八角等这些调味品都会刺激肠胃黏膜，损伤脾胃 🔺少吃硬食脾胃不好的人要少吃硬食。硬的和粘的食物吃了，容易消化不良，导致腹.胀，腹.痛 🔺少吃西瓜脾胃不好的人要少吃西瓜。西瓜属于寒凉水果，我们的脾胃喜欢温不喜欢寒，多吃容易脾胃虚.弱，拉肚子，便便不成形 🔺少吃土豆脾胃不好的人要少吃土豆。土豆类食物含有胀气组织，肠胃不好的人吃了会加重胀气，消化不良 🔺少吃茄子脾胃不好的人要少吃茄子。茄子性寒，脾胃虚.寒的不宜多吃，另外过老的茄子具有一定的毒性不宜进食 🔺少吃柿子脾胃不好的人要少吃柿子。柿子寒凉，不易消化，会给肠胃带来负担，引起腹.胀腹.痛 🔺少吃火龙果脾胃不好的人要少吃火龙果。火龙果清甜好吃，但是火龙果属于寒性食物，脾胃不好的人建议少吃 🔺少吃枸杞脾胃不好的人要少吃枸杞。枸杞虽然可以补肝益肾，也甘甜滋润，但是甘甜滋润的食材一般不容易消化，会造成肠胃负担