脾虚的8个信号

脾胃虚弱怎么办❓ 1⃣️对于吃多了肥甘厚味的人来说，素食消积就是健脾，因为脾已经跟不上你的欲望 2⃣️对于严重缺乏运动的人来说，适量运动就是健脾，因为脾小劳才能健运 3⃣️对肝气不舒、心情不好的人来说，舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土 4⃣️对于体内湿气重的人来说，祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿 ‼️脾虚的8个信号 ①胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕 ②消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难 ③胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干 ④过于肥胖或过于消瘦 ⑤经常睡觉时流口水 ⑥皮肤暗淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大 ⑦口唇颜色淡白、干燥 ⑧吃点凉的或者受凉就胃难受 [打卡R]符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚了 [彩虹R]脾虚要多吃 [种草R]茯苓 滋阴、滁湿，具有利水渗湿，健脾，宁心的作用 [种草R]莲子 用于脾虚泄泻带下，心悸失眠 [种草R]芡实 常用于与养脾胃的食材配伍，如茯苓，山药等搭配煲汤 [种草R]山药 “山药”补脾益气，常用于脾胃虚弱，虚热消渴 [种草R]卫乐舒 益生菌 常用用胃粘膜损伤，脾胃虚弱，肠胃功能紊乱 [种草R]四神汤 莲子、茯苓、山药、芡实 常用于食少便溏，脾胃虚弱，舌苔淡白