今儿午餐：发酵糙米饭，辣椒鸡翅烩蘑菇，水油煮小白菜。
“在一餐的食物中，首先保证蔬菜重量大约占1/2，这样才能满足一天‘量’的目标”——摘自中国居民膳食指南。
我的餐盘里的蔬菜绝对占餐盘1/2甚至还多一点，我始终以为“五菜为充”的“充”是充足、充实，绝非滥竽充数的假装也不是仅为补充的随便补那么一点！
今儿午餐：发酵糙米饭，辣椒鸡翅烩蘑菇，水油煮小白菜。“在一餐的食物中，首先保证蔬
轩锦聊健康
2024-02-15 14:35:08
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