脾胃虚弱,6要多吃4要少吃
觅珍谈健康
2024-01-19 12:14:58
▶6要多吃◀
✅蜂蜜
蜂蜜具有滋run肠胃、增qiang体质的作用。适量食用蜂蜜可以帮助gai善脾虚引起的口臭
✅红枣
红枣具有滋补脾胃、增qiang体质的作用。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,有助于gai善脾虚引起的口臭
✅芡实
芡实味甘性平,具有益肾固精、jian脾止泻的作用,含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,有助于ti高人体免y力,cu进消hua和吸收
✅莲子
莲子具有补脾止泻、养心安shen的作用。对于脾虚引起的口臭,适量食用莲子可帮助调理脾胃功能
✅山楂
山楂有消shi化积、健胃消shi的作用。适量食用山楂可帮助改gai善脾虚引起的消hua不良的问题
✅山药
山药具有补脾益肺、健脾开胃、生津止渴的作用,对于脾胃虚弱的人来说,适量食用山药有益于gai善消hua功能
▶4要少吃◀
‼️豆制品
豆类中含有的低聚糖会被肠道细jun发酵,从而产生大量气体,导致出现腹胀,fu痛等不适情况
‼️西兰花
胃不好的人少吃西兰花,西兰花含有可溶性膳食纤维,它只有在大肠中才能被分解并且产生大量的气体,对胃不好
‼️西红柿
西红柿是凉性的食物,脾胃虚寒、胃寒呕吐等情况的人吃了会加重bing情
‼️冷饮
肠胃喜温怕凉,如果大量食用冷饮,冰糕等过冷的食物,胃肠道突然受到寒冷ci激会使胃部产生jing挛性收缩,肠道蠕动亢进导致胃疼,fu痛,恶心,腹泻等
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