好脾胃都是吃出来的

养脾胃，常吃这10种食物 更适合中国人的胃 [彩虹R]牛肉 牛肉蛋白质高，脂肪含量比较少，益脾胃、强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃 [彩虹R]鲫鱼 鲫鱼健脾利湿，对于身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人可以多吃 ⚠️鲫鱼是发物，皮肤患者，发烧感冒人群禁止食用 [彩虹R]地瓜 地瓜益脾胃，补气血，清理血管，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 ⚠️糖尿病，肾病，胃溃疡，消化能力弱忌食 [彩虹R]土豆 健脾补气,经常消化不良、食欲不振、脾虚的人多吃 ⚠️吃土豆要去皮，发青或者是长芽的不要吃，以免龙葵素中毒 [彩虹R]香菇 香菇味美清香，可以增进食欲，具有益气的功效,能够调理脾胃 [彩虹R]山药 山药具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚的人食用 [彩虹R]板栗 栗子具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃 ⚠️腹胀的人不能吃 [彩虹R]茯苓 茯苓具有健脾的功效，同时还具有利水消肿的功效，对治疗脾虚腹泻很有帮助 [彩虹R]党参 补脾养胃、润肺生津，脾虚的人可用于煲汤 [彩虹R]猴头菇 养胃健脾、补虚、滋补养身，适合老年人和体质虚弱的人群 [樱花R][樱花R]这些健脾养胃的食物赶紧安排哦，脾胃是喜欢黄色食物的，可以多吃点黄色食物：小米、南瓜、胡萝卜等