几个动作看上去很小但是改变很大的行动：
1、提前写下清单，规定时间和项目内容，然后一项项像个毫无感情的机器人一样执行；
2、认真的审查一日三餐的内容，如果想让自己精力充沛，最好确认来源干净，减少外卖比例。如果希望孩子情绪稳定、发育良好，这一点尤其重要，食物的影响力超出一般人的认知。
3、改变生活的具体内容：适当加入五分钟十分钟运动；晚睡的人，强迫！自己在12点前放下手机躺下；每一点都可能导致意想不到的改变；
4、改变自己的语言模式。模仿自己最佩服的人，他有什么语言方式，选取样板学习。语言背后其实是一个人的构造系统，你的语言方式改变了，你的头脑和内在系统其实也在翻天覆地的改变。
以上做到一点算一点，每个人都可以上手。看上去都是默不惊人，都直接导向惊天巨变。
顺便说一句，明年我的主题词是“这太容易了！”。做一些微小的事情，认识到潜移默化的惯性力量，一切都“太容易了”。
#好运2024# #水逆退散#
