自律的关键是把事情变容易。
怎么就没有人提这一点呢。光靠意志力自律，其实是痴人说梦，几个人有伟人的意志呢？
阻挡行动最主要的原因就是太难了。让自己行动起来的最关键核心就是把它变容易。
我们为什么喜欢交往温和爱笑的人，他会让我们觉得和他交往很容易。爬个50米的台阶，会让人累个半死，走个50米的缓坡却不一定，这也是变容易。慢慢溜达溜达个5公里没问题，要是给自己规定了时间，20分钟跑5公里，大部分人会泄气。
我在很早就开始意识到，小步慢跑（步频180）可以让绝大部分人实现5公里，事实上人生的很多5公里10公里的难题，也是靠变容易实现的。
做一分钟的微行动是让行动力变容易；拆解问题是让执行更容易；寒暄是让聊天变容易；没事混个脸熟是让人际交往更容易；学习是让实践变容易；行动是让生活变容易……
我们反感爹味十足的意志力教育，因为人的意志力是有限的，人的能力也是有瓶颈的。道理是很容易讲的，但是没有容易这个方法论，人其实是很难开启的，更难维续的。
你想让一个人开启行动，你帮他把事情变容易；你想让自己成长起来，那首先也要专注在一个小项，一个小目标，自己来纯净环境，让事情变容易。
这是我这一两年来关于行动最有益的思考，希望也能启发到你。
