👉控糖期9款天然胰岛素食谱❗️
关关记笔记
2023-11-24 15:37:51
1.凉拌西兰花(增强胰岛素的利用率)
2.蒜蓉生菜(辅助降低血糖)
3.凉拌海带丝(热量低、营养丰富)
4.虾仁炒芹菜(减缓消化道对碳水的分解)
5.凉拌紫甘蓝(增强胰岛素的敏感性)
6.蒜蓉空心菜(富含植物胰岛素)
7.番茄炒鸡蛋(减少对胰岛细胞的损害)
8.凉拌黄瓜(热量低、水分高)
9.莴笋炒虾仁(改善糖代谢、稳定餐后血糖)
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