#常年不吃碳水的人怎么样了##微博健康公开课# 碳水化合物是人体不可或缺的营养素之一，人的能量来源应该50%~60%由碳水化合物提供。
对一些肥胖的人来说，为控制体重，应该适当限制碳水化合物的摄入量。
而对于正常的人，常年不吃碳水，势必出现营养不良、精神疲乏、注意不集中、情绪抑郁、记忆力下降、皮肤提前出现皱纹，看上去更加衰老，免疫力也会下降，更容易生病，结果大大影响我们的生活品质。
不信你可以试试。不过还是不建议你亲自去尝试，因为很多人已经试过了。
#常年不吃碳水的人怎么样了##微博健康公开课#碳水化合物是人体不可或缺的营养
听寒聊健康
2023-05-04 07:56:45
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