【#春天老犯懒犯困是病吗#】 #微博健康公开课# 很多人一到春天就困得不行，明明睡足了，却还是每天都打哈欠，感觉昏昏欲睡，提不起神，这到底是是怎么一回事呢？
这种现象我们一般称之为“春困”。春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。
冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。所以说
春困是一种生理现象。
春季为四时之首，此时春归大地，冰雪消融，天地俱生，阳气日盛，自然界一派生机，万物欣欣向荣。正如《素问·四气调神大论》中所指出的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。这个时期自然界的阳气逐日上升而阴气逐渐下降天地之气温和。阳主升发，所以自然界万物开始生长发育，推陈布新，各陈其姿容。
春季养生应当遵循肝应春气，春当养肝；食补为先，少酸多甘；春畅肝气、精神和缓；起居劳作，养阳保暖；需防春困、敲打肝胆等基本原则。
春季人易“上火”，会出现小便黄赤、便秘、头晕、舌苔黄等症状。肝火上升内火可以引来外感，因此在饮食上宜清淡少辛辣，多用青菜、野菜、水果等清凉滋润的食物来平衡体内阴阳。另外，春季也是肝气旺而多病的季节宜适当食用些动物肝脏予以补养。
