2026-09-17 10:30
今日饭|鳗鱼汤泡饭·一人食治愈小饭桌🍚 今日食单📝 ▪️鳗鱼汤泡饭 ▪️青海苔碎蟹柳蛋卷 ▪️荷塘小炒 ▪️煎茶 ▪️蓝莓 蒲烧鳗鱼整尾分段很方便, 简单热一热,铺在米饭上, 淋上白出汁调的汤,撒一把葱花, 就是一碗温柔的鳗鱼汤泡饭。 鳗鱼软糯油润,汤汁清鲜, 米饭吸饱了汤和鳗鱼的酱香, 呼噜呼噜就见了底。 青海苔碎蟹柳蛋卷是今天的小巧思, 蛋皮裹着蟹柳,撒上海苔碎, 切开一圈一圈的,好看又好吃。 荷塘小炒清清爽爽,藕片荷兰豆木耳脆生生的, 刚好中和鳗鱼的浓郁。 煎茶温热,蓝莓酸甜收尾, 这一餐,省心却一点也不将就。 btw,鳗鱼别用微波炉打,容易干, 放平底锅里小火两面煎一下,或者烤箱烤几分钟, 皮微焦,肉更香。 Bon appétit😉