耳鸣有没有土方法来缓解？
别轻信网上流传的一用就灵的耳鸣偏方，我之前刷到过塞生姜、滴酒精的土方，试着用了一次，耳朵闷胀了整整三天，差点把自己折腾进医院。
真要缓解不适，不妨试试这些稳妥的法子：每天抽二十分钟慢走，睡前花五分钟做几组深呼吸冥想，饮食上少碰重油重辣的外卖，多吃点橙子、蓝莓这类新鲜鲜果。
要是耳鸣已经连续响了超过一周，别硬扛着找土方子，找正规中医师辨证开方才靠谱。痰湿堵窍的用涤痰汤，压力大到睡不好心脾两虚的用归脾汤，肾阳不足的用肾气丸，都得对症才能用，孕妇和过敏体质千万别自行乱抓药服用。
