天天喊着自己是脆皮中年人，保温杯里泡着枸杞，怎么一到饭桌上就把好菜全推给老公孩子，自己狂炫剩菜？
人到中年，最好的养生真不是吃补药，而是舍得往自己嘴里塞点好的。早上去早市，跟肉摊老板抢那块颜色暗红、按下去弹手的鲜猪血。切厚片焯水，猪油热锅下蒜末爆香，猪血滑进去咕嘟三分钟，撒把蒜叶。这一碗热乎乎滑溜溜下肚，肚子里的班味和疲惫都熨帖了。
别总把老母鸡的鸡腿夹给孙子，自己守着个鱼头啃。两年以上的老母鸡炖到鸡油黄澄澄的，撇开油喝一碗，鲜味在舌尖化开，这才叫给自己提供情绪价值。
晚上饿了，别去翻那些干巴巴的饼干。烤箱里烤四十分钟的红心红薯，软塌塌地直冒糖汁，掰开烫着手咬一口，胃里那叫一个踏实。
咱们这岁数，精力就像个小火炉，得用好文火慢慢煨，别大火一把烧干了。自己吃得舒坦，脸上有光，才有力气跟生活死磕。
你平时去菜市场，最舍得给自己买点啥解馋？
![退休后，一个人的午餐，凑合着吃，家里有啥吃啥。[笑着哭]今日午饭，冰箱里的剩饭+](http://image.uczzd.cn/17252902163480252125.jpg?id=0)
