我发现一个挺普遍的现象：得了糖尿病的人，不管男的女的，也不管血糖实际控制得到底怎么样，人都会慢慢往下瘦。
跟糖尿病打了十来年交道，我算是看明白一件事：瘦下来的这批人，肌肉先垮，骨头跟着遭殃。我叔那一年，端着脸盆去阳台晒被子，脚下一软就摔了，胳膊骨折躺了小两个月。医生翻他的检查单说得直白，肌肉量不够，稍微一个动静骨头就扛不住。
后来我留了心，糖尿病友群里聊起来，好几个都提过差不多的坎——不是摔跤就是磕碰，年纪一大，恢复起来格外慢，有的甚至从此走路都不利索了。
我自己也走过弯路，前两年血糖一超标就慌，肉不敢碰，主食砍掉一大半，体重掉得挺快，可整个人一点力气都没有，爬两层楼都喘。后来听营养科大夫讲了才反应过来，光看血糖数字是不够的，得看肌肉存不存得住，这才是真正兜底的东西。
现在我不再死盯着体重秤，反倒盯着自己能不能拎得动东西、走得稳不稳。血糖漂亮是好事，可要是拿肌肉换来的，这买卖不划算。
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