市民投诉月光太亮影响睡眠¹ 这是很好的科普话题：因为后来才知道很多人开灯睡觉的！
¹ 坏处很多的习惯。因为你的眼睛、你的皮肤整晚都暴露在高强光照下，很多种眼病、代谢病风险增加。相反，月光下睡觉没问题，很弱的光照。眼病主要是老年黄斑变性、白内障、青光眼，代谢病主要是糖尿病。⚠️
² 月光的光照强度不超过0.3勒克斯，不是满月的话更低。超过3勒克斯一般就是夜间光污染了，最典型的就是小区、马路、远处楼宇漏进来的光。
³ 如果实在怕黑可以用橘色等小夜灯，放远点。
⁴ 实际上，一些论文建议晚上8点以后就避免持续暴露在强光照下。这也是为啥一些外国人觉得中国的室内太亮，爱用更亮的白光灯或冷白光灯。
