这不会也打针了吧？No！
奥运铅球冠军巩立姣，运动员时期为了比赛，必须保持两百多斤的大体重，来保证投掷的力量与爆发力，常年大体重也给膝盖带来不少伤病。
2025年底退役之后，她给自己定下减重50斤的目标。不再需要为比赛大量进食，她调整饮食，减少饭量，主食换成粗粮，多吃蔬菜和优质蛋白，搭配游泳、普拉提等运动，不靠极端节食，靠强大自律控制食欲。
短短几个月，她成功减掉50斤，体重从220斤降到170斤，整个人焕然一新。
巩立姣坦言，减重不是赢一场比赛。以前增重是为国家赛场拼搏，现在减肥是为自己。不为成绩，只为身体健康，想要开启属于自己的新生活。
